¡4º año de Mindfulness en 1º!
A modo de idea general, mindfulness o atención plena, se basa en estar consciente en el presente, queriendo comprender qué es lo que ocurre, desde una actitud abierta y amable. Se trata de prestar atención a pensamientos, emociones y sensaciones, y al ambiente que nos rodea. Parece algo complicado... pero es sencillo, y los niños son unos grandes expertos en ello. ¡Mirad a los especialistas Mind!
Además, cada semana Victoria nos deja un reto; éstos son los que hemos tenido:1. Siéntate en tu cuarto, pon atención y escucha sonidos que no hayas escuchado antes.
