Este curso continuamos con el apasionante proyecto de Mindfulness. Como herramienta para el comienzo de las sesiones seguiremos usando el libro "Tranquilos y atentos como una rana" de Eline Snel, junto con otros libros y actividades que aplicamos y versionamos.
¿Por qué Mindfulness en clase? Vivimos en un mundo lleno de estímulos y actividades para hacer, y en ocasiones estamos tan inmersos en ello que se nos olvida lo realmente importante. Mindfulness nos ayuda a saber parar y observar cómo nos encontramos para avanzar y valorar todo lo que tenemos.
Con los ejercicios de Mindfulness trabajamos los siguientes 7 aspectos:
Estas son algunas fotos de nuestra meditación.... ommmmmmm...
Elia y Chloe practicando el cuenco tibetano.
Olivia y Héctor tocando una suaves bolitas de corcho.
Ana, Gael y Andrés con unas ligeras plumas.
Cloe, Nico, Araceli y Adrián están muy cómodos entre mantas y cojines.
Pedro, Lucas, Lola y Paula nos enseñan un plástico con burbujas para relajarse.
Carolina, Pablo A, David y Hernán se encargan de la iluminación de la zona de meditación.
Rubén, Manuel, Germán y Pablo B se despiden desde el "chill out" de la biblioteca.
¡Super relax!
